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辛集養(yǎng)老院的老人要注意的飲食方法 老人的身體健康離不開日常的飲食習(xí)慣，好的飲食習(xí)慣可以讓老人的身體和精神狀態(tài)得到很好的改變。今天，辛集養(yǎng)老院和大家聊一下，老人需要注意哪些飲食上的要點(diǎn)。 1.食物不要太堅(jiān)硬 堅(jiān)硬的食物對(duì)老人的牙齒損耗是比較大的，眾所周知，老人上了年紀(jì)之后，身體內(nèi)就會(huì)缺鈣，牙齒會(huì)出現(xiàn)松動(dòng)的情況，如果吃的食物比較堅(jiān)硬，可能會(huì)導(dǎo)致牙齒脫落。另一個(gè)方面，就是堅(jiān)硬是食物不好消化，而且還容易卡到嗓子，也會(huì)影響胃部的消化功能。 2.盡量少吃甜食 一般情況下，老人到了歲數(shù)之后，三高的問題就會(huì)長期困擾老人。吃甜食其實(shí)本身對(duì)老人沒有什么影響，但是三高的老人要杜絕甜食，會(huì)讓老人的情況變重。 3.不要吃的太飽 很多中科院的院士都分享過，老人吃飯，盡量每頓飯都吃到七八分飽，不要吃的太撐。太撐的話，胃的消化功能達(dá)不到，就會(huì)造成食物積壓在腸胃里，久而久之，胃的負(fù)擔(dān)過大，就會(huì)出問題。 |
