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辛集養(yǎng)老院怎樣好好的度過(guò)夏季夏季到了，而且北方的夏季氣溫高，如果不注意的話，辛集養(yǎng)老院的老人容易中暑。今天，我們跟大家分享一下老人在夏季如果能好好的度過(guò)。 1.熱帶水果盡量少吃 像菠蘿、榴蓮以及芒果等熱帶水果，我們建議老人少吃。由于老年人的腸胃功能弱，所以在解暑的時(shí)候要注意腸胃的問(wèn)題，避免出現(xiàn)腸道問(wèn)題。 2.夏季不要長(zhǎng)時(shí)間暴曬 夏季不要在烈日下長(zhǎng)時(shí)間的暴曬。同時(shí)居室內(nèi)要透風(fēng)，保持氛圍清爽。老年朋友們可以經(jīng)常向室內(nèi)常常灑些凈水，或用濕拖把拖地，既降溫又能調(diào)節(jié)濕度。使用空調(diào)降溫時(shí)，勿使室表里溫差太大，不然易誘發(fā)上呼吸道傳染和干燥綜合征。 3.保持心情平和 盛夏陽(yáng)光兇猛、氣候炎熱,加上人體陽(yáng)氣上揚(yáng),易使人氣煩浮躁,老年人在炎熱的氣候里,必然要讓情感處于安靜狀態(tài),不要太過(guò)勞頓、激動(dòng)。保持平心靜氣很重要。 |
