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辛集養(yǎng)老院給老人的建議老人們上了年紀(jì)之后，去養(yǎng)老院入住其實(shí)是一個(gè)很好的選擇。在養(yǎng)老院，老人可以學(xué)習(xí)到很多東西，也可以很好的解決無(wú)聊帶來(lái)的煩惱。今天，辛集養(yǎng)老院來(lái)和大家一起聊一下，老人日常可以做什么來(lái)解決無(wú)聊。 老人日�？梢赃x擇去圖書(shū)館找一些書(shū)籍來(lái)看，來(lái)凈化心靈，讓自己享受知識(shí)帶來(lái)的快樂(lè)；也可以和朋友外出旅游，外出旅游對(duì)身心的好處是很多的；也可以邀請(qǐng)三五好友去公園下棋，下棋也是一種很好的娛樂(lè)活動(dòng)。 飲食方面要注意不要吃得過(guò)飽，每頓飯盡量控制在七八分飽，對(duì)胃以及身體的內(nèi)環(huán)境都有好處。吃東西的時(shí)候多吃維生素、蛋白高的食品，不要吃涼的，辣的食物。尤其是煙酒，要戒掉。 老人日�？梢赃x擇一些合適的運(yùn)動(dòng)來(lái)提升身體的抵抗力，比如慢走，做體操這種輕松的運(yùn)動(dòng)形式。多運(yùn)動(dòng)對(duì)老人的呼吸以及心態(tài)都有較好的釋放，也是一種好的選擇。 |
